Soyez le bienvenu sur mon site web. C’est un premier pas de le parcourir et de trouver cette rubrique. Cela vaut de l’audace et du courage. Vous avouez avoir un problème et chercher de l’aide professionnelle. Personne dans votre entourage immédiat à qui vous pouvez vous adresser. Aucun problème. Et surtout, n’ayez pas honte. 

      Sachez que chaque personne est régulièrement confrontée à un problème, auquel elle 
      ne trouve pas une solution immédiate. 

Quand vous avez le sentiment d’être coincé, ne pensez surtout pas que les problèmes vont se résoudre spontanément avec le temps. Il se peut que vous sortiez de votre propre force d’une situation pénible. Très souvent cependant vous remarquerez que tous vos soucis et toutes vos pensées ne serviront à rien. Probablement vous avez déjà parlé avec un ami ou un membre de famille. Peut-être cela vous a rendu plus confus, pas plus sage. Ces personnes ont de bonnes intentions, bien sûr, mais elles sont trop impliquées et ont leur propre opinion. Les arbres cachent la forêt.  

      Cherchez l’aide d’une personne neutre, expérimentée et compétente, qui s’engage à fond. 
      Elle vous accompagnera à trouver votre propre chemin. Vous n’êtes pas seul. Cela vaut   
      vraiment la peine de parler. 

Depuis 1992 j’ai mon propre cabinet comme psychothérapeute à Leuven (Louvain). Beaucoup de clients sont venus me voir, de jeunes adultes, des personnes d’âge moyen, des adolescents et des personnes âgées. J’ai toujours suivi des individus, ainsi que des couples. 

Dans la rubrique ‘Qui suis-je? Moi comme thérapeute’ vous pouvez lire plus sur mon travail et mon approche. 

Dans cette rubrique je m’explique sur certains aspects d’un trajet d’accompagnement:

        La première étape

La plupart de mes clients (ou patients, si vous voulez) viennent me voir sur recommandation de leur médecin, par des contacts indirects ou parce qu’is m’ont trouvé sur le web. 

Parfois le client a une lettre de recommandation, parfois il m’a déjà fait apprendre quelque chose par le formulaire de contact, parfois il se sert d’un aide-mémoire. Aucun problème. Je préfère simplement donner la parole à mon client.  

Cela n’est pas simple, en fait. Pour la plupart des personnes c’est la première fois. Pas étonnant de s’énerver. D’autres personnes ont une longue histoire psychothérapeutique et espèrent trouver quelque chose de plus convenable. Encore d’autres personnes gardent depuis des années une lettre de recommandation dans leur poche. Alors vient le jour…

      Pour tous ceux qui aiment bien réfléchir ou faire de la philosophie…

      Je préfère le mot client au mot patient. Un ‘patient’ (le latin pati, patior) ‘subit, souffre, 
      reçoit de l’aide’. Un ‘client’ fait appel aux services de quelqu’un. Il y a un rapport plus actif 
      et plus équivalent. Moi, je suis là pour vous soutenir, pour vous guider, au moyen    
      d’interventions adéquates, à mieux vous connaître. Mon art ou mes compétences, c’est 
      ‘la maïeutique', la compétence de la sage-femme - ou la méthode socratique, comme 
      on la trouve dans les dialogues de Platon. 

Ne pensez surtout pas que vous êtes fou ou anormal. C’est humain d’être un peu énervé et de ne pas savoir ce qui vous attend. Mes félicitations. Vous avez fait le premier pas. 

Comme je viens de le dire, je préfère vous donner la parole. Sans trop de remarques ou explications. Prenez le temps et dites-moi pourquoi vous vous présentez ici, pourquoi vous venez me voir en ce moment. Essayez ‘simplement’ d’exprimer tout ce qui vous passe par la tête. 

Je sais très bien que cela n’est pas facile. Mais rien ne doit vraiment être fait. Je n’attends pas un exposé éloquent ou systématique. 

Je veux vous entendre parler. Je veux entendre pourquoi vous vous présentez. Je veux entendre une personne qui, peut-être difficilement, essaie de s’exprimer, de trouver les mots. C’est ainsi que nous abordons ce qui vous préoccupe. Je n’aime pas les listes de questions standard. 

Il se peut très bien que vous ayez de la peine à exprimer ce que vous voulez dire. ‘Qu’est-ce que je dois dire?’ Peut-être vous n’arrivez pas plus loin que de dire: ‘je ne sais pas, cela ne va pas’. Je comprends. Peut-être vous n’avez même pas une demande d’aide précise. 

Bien! C’est pourquoi vous venez me voir. Nous allons tous deux chercher les mots, nommer les choses.

Je peux vous rassurer. Une première rencontre ne pose ordinairement pas de problèmes. Mes années d’expérience me servent à créer un contexte adéquat et un cadre sain et sauf. 

Je m’intéresse à votre histoire et je ne juge pas. Je ne veux pas aussitôt que possible faire un diagnostic et vous le communiquer. Je ne veux pas non plus aussitôt que possible vous présenter mon opinion et ma solution à moi. 

Un thérapeute, il faut qu’il ne juge pas. Ce n’est pas à moi de définir la norme de vos désirs et de vos choix. Souvenez-vous bien. Je suis la sage-femme, qui vous aide à accoucher de vos propres désirs et de vos propres choix. Je ne veux pas vous fixer dans un diagnostique, qui peut seulement bloquer un changement. 

Quand je réussis à vous transmettre mon intérêt pour l’histoire de votre vie et que vous êtes arrivé à vous intéresser à vous-même, nous sommes sur la bonne voie. A ce moment vous allez spontanément trouver les mots et construire et reconstruire votre histoire. 

Je vous accompagnerai. Ne pensez pas que je ne ferai rien ou que je ne ferai rien que d’écouter. Je m’engage toujours à fond et je donne toute mon attention à la personne unique en face de moi. J’interviens quand il le faut ou quand il est souhaitable. Je pose des questions et j’essaie de comprendre. Avec les années mes interventions sont devenues plus fréquentes. 

La première rencontre ou quelques séances au maximum démontrent que nous pourrons créer un lien ou non, qu’il peut y avoir un transfert ou non. Il est important de pouvoir coopérer d’une façon emphatique et efficace. Avec mes années d’expérience cela va de mieux en mieux. 

Ma passion pour ce que je fais m’y aide beaucoup. Sans peine, sans préjugés et spontanément je vous rejoins dans votre histoire. Votre histoire est essentielle, je ne peux pas m’en passer. 

Je m’engage et j’attends que vous aussi vous vous engagiez. J’attends de votre part la volonté de le dire. Cela n’est guère facile de donner des mots aux émotions et à la douleur et de s’exprimer sur un changement éventuel. Vous éprouverez bientôt que cela fait du bien d’exprimer ce que vous ressentez et de raconter, de construire votre histoire.

Les clients commençant une thérapie ne savent très souvent pas à quoi s’attendre. Ils ont entendu beaucoup de choses différentes. Ils souhaitent avoir des explications. Cela est évident. Je donnerai des explications. Je préfère toutefois ne pas aller trop loin, je ne veux pas commencer une thérapie par un exposé théorique. Ce que vous lisez ici rendra plusieurs choses plus claires. Mon intention est de vous accompagner et de vous faire avancer. Je ne veux pas faire des théoriciens. Ne retardez pas votre processus par trop de  métacommunication. Hors des séances vous pourrez, si vous le souhaitez, consulter d’intéressantes publications et approfondir vos connaissances. Je vous instruirai. Au cours des séances les choses de toute façon deviendront plus claires et s’expliqueront. 

Vous avez compris. Je n’ai ni une recette instantanée, ni un plan d’accompagnement  général et préétabli. Chaque accompagnement est particulier, chaque contact entre thérapeute et client est particulier. Comme chaque personne, chaque client est unique et présente une histoire de vie unique.  

Je n’ai donc pas de recette instantanée. Et qui plus est, je ne peux rien effacer de ce qui s’est passé dans la vie d’une personne. Je peux aider les personnes à travailler des expériences négatives et de les laisser derrière elles. Elles peuvent trouver un nouvel élan pour entamer le présent et l’avenir. 

Il y a bien sûr un nombre de préceptes qui valent toujours et pour tout le monde et dont votre santé physique et mentale pourra bénéficier. Cela vaut la peine d’y prendre te temps et de les regarder de plus près. Qu’en est-il de votre alimentation et sommeil, de votre physique, de vos contacts sociaux et divertissement? 

Est-ce que vous réussissez de temps en temps à sortir de la course des rats et à interrompre le rythme ‘métro, boulot, dodo’? Prendre le temps. Mettre de côté la liste des choses à faire et vivre dans le moment présent, consciemment. Comme vous prendrez bientôt le temps d’entamer une thérapie. 

Pour d’autres personnes c’est le contraire. Réussissez-vous à vous réveiller de l’apathie et à faire quelque chose? Un tour de quartier pour aller chercher quelque chose à manger?

Souvent les préceptes mentionnés ne suffisent pas. Vous ne réussissez simplement pas à les respecter. Il vous faut plus. Il vous faut un trajet sur mesure. La psychothérapie vous présente un trajet sur mesure de la personne.  

Parce que chaque personne est unique et a sa propre histoire de vie personnelle. 

Vous venez me voir parce que vous vous sentez mal. Vous avez un problème. Vous souffrez physiquement ou mentalement. Il n’y a pas d’explication ou de solution médicales, somatiques. Vous n’êtes pas ‘malade’. 

Vous présentez peut-être seulement un symptôme ou une plainte indéfinie. Les choses ne vont pas comme vous le voudriez. Vous ne savez pas. Bien, nous allons donner la parole à votre symptôme ou vos symptômes. 

Mon devoir thérapeutique, ce n’est pas de faire disparaître un symptôme aussitôt que possible. C’est mon devoir de donner la parole à votre symptôme ou vos symptômes. Ainsi seulement il est possible de réaliser un vrai changement, de vous faire comprendre et d’améliorer et enrichir vos expériences émotionnelles. 

Une crise ou une mauvaise passe peuvent être pénibles ou accablantes, elles vous forcent à faire quelque chose, à chercher un moyen de vous en sortir. Il faut souvent une crise pour promouvoir un changement nécessaire. 

Nous partons ne pas connaissant la destination. Vous voulez vous sentir mieux, c’est clair. Comment cela doit se faire, vous ne le savez pas. Sinon vous ne seriez pas venu me voir. 

Vous seriez peut-être en train de postuler pour un emploi. Vous et votre partenaire consulteriez un avocat. C’est peut-être mieux ainsi. 

Nous ne connaissons pas la destination, mais le voyage en soi est intéressant. J’oserais dire: 

moins votre recherche d’une destination est directe, moins vous êtes coincé, plus votre voyage sera intéressant. Plus votre destination finale sera correcte. Vous vous connaîtrez mieux, de plus en plus. 

Ne soyez pas étonné si d’abord les questions seulement paraissent se multiplier. C’est bien. Nous sommes en train de nommer les choses. C’est la manière de mieux gérer et maîtriser ce qui vous préoccupe tellement. Il arrive qu’initialement vous vous sentiez moins bien. Vos expériences douloureuses vous passent par la tête, encore plus qu’avant. C’est bon de savoir quand vous aurez votre prochain rendez-vous. Vous pourrez entretemps réduire au silence ce qui vous hante. 

Vous comprenez déjà mieux que je ne dispose pas d’une recette ou solution instantanée. Prétendant cela je vous ferais seulement du tort. 

Souvent ou dans la plupart des cas il faut chercher les raisons sous-jacentes de votre symptôme ou de votre plainte. C’est votre symptôme qui va nous les démontrer, qui va nous montrer le chemin. 

Comment vous arrivez à éprouver les mêmes problèmes ou à vous retrouver dans de pareilles situations désagréables. Sans aucun doute nous serons confrontés à l’histoire de votre vie ou à votre passé. Là se retrouvent les causes de maints problèmes et plaintes. 

Dans la plupart des cas il n’y a pas une seule cause ou raison prédominante. Il ne faut pas un traumatisme ou un événement tout prédominant pour avoir développé des stratégies qui rendent votre vie constamment pénible. Vous avez peut-être connu une malheureuse série d’événements. Vous avez peut-être éprouvé répétitivement les mêmes expériences négatives ou il y a eu un manque d’expériences positives. Cela peut avoir un impact négatif sur votre vie et vos relations jusqu’à aujourd’hui. 

Pour mieux gérer les problèmes et les situations, d’une façon plus constructive pour vous-même et votre entourage, il faut de la compréhension. Il faut une compréhension approfondie. 

Je pourrais peut-être mieux parler d’une compréhension répétée. Vous n’allez pas changer et vous sentir beaucoup mieux en entendant une seule fois un excellent exposé théorique ou en établissant une seule fois un lien et ayant une perception très claire.  

Les séances et la construction, la reconstruction de l’histoire de votre vie vont vous apprendre que vous vous heurtez encore et encore aux mêmes choses, aux mêmes obstacles et pièges, aux mêmes expériences et réactions négatives. Comprenant cela vous allez acquérir une compréhension pure, vraie et profonde et vous vous sentirez mieux. Vous allez différemment gérer des situations et vous entendre avec des personnes. Vous apprendrez de nouvelles stratégies d’adaptation, positives et constructives. Et vous en profiterez. Dans l’avenir aussi, étant confronté à de situations ou problèmes pareils, vous allez réagir d’une façon meilleure et différente. Vous serez, vous oserez être de plus en plus vous-même.

Plus de peine à comprendre que je ne veux pas être un maître. Celui qui sait tout sur les choses. Je ne dispose pas de réponses, je ne peux pas choisir ou décider à votre place. Je vous ferais seulement du tort. Je ne vous abandonne pas toutefois. Je ne vous laisse pas travailler dur et vous débrouiller. Bien au contraire. Je vous accompagne. Je ne marche pas devant ou derrière, non, je marche à côté de vous. Rappelez-vous. Je suis la sage-femme. 

Mes interventions ont pour objectif de vous faire avancer dans la recherche de vous-même. Je jette un nouveau regard sur ce que vous dites ou je vous présente un autre point de vue. Je vous démontre une opinion ou approche différentes. Je vous soutiens et je facilite votre processus. J’interviens, parfois très subtilement, parfois en posant des questions ou faisant des remarques très précises. Parfois nous allons ensemble trouver des exercices, que vous pourrez faire chez vous. Parfois j’ose être un peu provocatrice. 

De toute façon, l’unicité et le propre désir de mon client et mon respect pour ces éléments fondamentaux d’une thérapie resteront toujours essentiels. 

L’accompagnement psychothérapeutique que je présente est une thérapie de parole orientée vers la compréhension, les résultats ou solutions. Elle peut souvent se faire à court terme. Grâce à ma formation psychanalytique je tiens compte des éléments conscients ainsi que des éléments inconscients dans votre discours et votre problématique. 

Certaines idées et connaissances se produisent et se manifestent assez facilement. Un nombre limité de séances peut alors suffire. 

A moins que vous ne soyez fasciné par votre propre histoire de vie et que vous ne vouliez y comprendre plus. Peut-être vous voulez continuer la thérapie à une fréquence réduite. Vous voulez venir me voir de temps en temps pour avoir un moment de réflexion et récapituler la situation.  

Il arrive que des personnes se contrarient sans cesse en quelque sorte. Des expériences négatives dans votre passé peuvent vous persécuter et vous pouvez continuer à répéter des stratégies négatives. Dans ce cas nous devons rendre conscientes ces expériences qui se sont produites dans votre passé. Il faut les traiter autant que possible. Nous essaierons tous deux de rendre conscientes ces stratégies inconscientes. Elles pourront ainsi perdre leur pouvoir de contrôler votre présent et votre avenir. Vous serez capable de développer de meilleures stratégies d’adaptation dans votre vie psychique et vos relations humaines. 

      Un peu de théorie pour ceux qui l’aiment…

      Une analyse précise de la plainte ou du symptôme, une anamnèse minutieuse du présent
      et du passé du client et une exploration de son désir nous mèneront dans assez peu
      de temps à une description exacte de la problématique et à l’indication du désir bloqué
      ou frustré et des obstacles dans la vie du client. 

Quoi qu’il s’agisse d’une thérapie orientée vers des solutions et à court terme ou d’une thérapie psychanalytique approfondie, l’essentiel sera toujours identique. 

Comment pourrez-vous - tenant compte de votre réalité et de votre passé, tenant compte de vos opportunités et limites - réaliser vos désirs le mieux possible? Quelle est la meilleure recette pour vous? 

Avec vous j’irai à la recherche de votre propre et particulière solution sur mesure de votre personne et de votre demande d’aide. 

Quel est votre chemin? Quel chemin vous mènera-t-il, loin des ténèbres, vers plus de lumière, d’énergie et d’harmonie?

Un trajet thérapeutique se termine à un certain point. Quand et comment?

Parfois un nombre limité de séances peut générer de nouvelles connaissances et initier un processus de changement positif. 

      Je l’ai vu souvent. Comment une personne ose comprendre à fond pourquoi elle 
      se sent mal. Par une situation de travail bloquée et frustrante par exemple. Comment 
      des partenaires, en la présence d’un modérateur, osent dire ce qui les dérange et 
      comment ils prennent un nouveau départ dirigés par de la compréhension mutuelle.

Parfois la douleur et les bagages du passé pèsent trop. Il faut alors plusieurs séances. Il est important de vous accorder le temps et de respecter votre propre rythme. 

Vous décidez vous-même sur l’arrêt d’un accompagnement. Je vous donnerai mon avis bien sûr. Je  peux juger qu'il est trop tôt de terminer un accompagnement ou je peux conseiller de le continuer à une fréquence réduite afin de consolider l’effet positif. Mais en fait c’est vous qui prenez le décision. 

Terminer une thérapie n’implique pas nécessairement un arrêt définitif. Parfois des clients reviennent me voir après des semaines, des mois, même après des années. Il n’y a rien de mal à cela. Cela ne signifie nullement que vous avez échoué. 

Parfois des personnes recherchent cet endroit familier, ce cadre spécifique de la thérapie afin de pouvoir faire le point dans un climat de neutralité et d’engagement.